毎朝ラジオを聴いていると、時折いいコンテンツがあるのだが、TVのように事前に放送予定がわかって録画できるものと違い、聴いてみてはじめてわかることが多い。もう一度聴きたくなるにしても再放送の予定はTVほど情報はなくわからない。
しかし最近のラジオは、インタネットで番組の聴き逃し対応（数日ほどネットで聴くことが出来る）をしてくれるので助かる。

メモを取っておいた。

「心のバランスを取り戻そう」
国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター 認知行動療法センター顧問 精神科医 大野 裕

初日　気分の変調は心のアラーム
二日目　認知行動療法を知る
三日目　心のスイッチを入れてみよう
四日目　考えをしなやかにする
最終日　ストレスを味方につける