松巌園の士規七則
先日、宇部市の松巌園を訪ねた際、離れに渡邉祐策さんのご愛用品の一つ松陰先生の士規… 続きを読む松巌園の士規七則
忙中閑ありでボチボチといきましょう
先日、宇部市の松巌園を訪ねた際、離れに渡邉祐策さんのご愛用品の一つ松陰先生の士規… 続きを読む松巌園の士規七則
こころの波風の原因としてのストレス ストレスの正体はわかりづらい いいストレスも… 続きを読む5日 ストレスを味方につける
前回(心のスイッチを入れる)は「行動」に着目する話だが、今回は行動の前の「考え方… 続きを読む4日 考え方をしなやかにする
やる気が出ないときにどうしたらスイッチを入れられるか 何もしたくない時は、何か大… 続きを読む3日 こころのスイッチを入れてみよう
認知行動療法とは アーロン・ベック(1960)が唱えた、人の認知機能に目を向けて… 続きを読む2日 認知行動療法を知る